DETTE FINNER DU PÅ INNEKLIMA.COM :
OM INNEMILJØ OG INNEKLIMA
 S&S
 
 Hygieniske hustavler
 Litteratur
 ENØK / HENØK
 
 Tiltak etter kartlegning med Kvalifisert skjønn-metoden (KSM)
 
 Definisjoner
 
 KSM for yrkesbygg 3. Spesielle forurensninger
 
 KSM for yrkesbygg 11. Dyr og andre allergener inne.
 
 KSM for yrkesbygg 13. Støy. Akustikk.
 
 KSM for yrkesbygg 16. Annet (tilgjengelighet, psykososialt, estetisk mm)
 
 Innemiljø og Økonomi
 
 Estetisk miljø
 
 Hvorfor et godt innemiljø? Liv er kjemi!
 
 Inneklimamerking. Materialmerking
 
 Innemiljø - en sammensatt utfordring
 
 KSM for yrkesbygg 10. Ventilasjon. Luftskifte.
 
 KSM for yrkesbygg 15. ENØK og HENØK (Helse først!)
 
 KSM for yrkesbygg 2. Personbelastning
 
 KSM for yrkesbygg 4. Andre, vanlige forurensninger inne
 
 Lenker
 
 Normer. Grenseverdier
 
 Ventilasjon i yrkesbygg
 
 WHO: Godt inneklima er en menneskerettighet
 
 KSM for yrkesbygg. Kvalifisert skjønn metoden for kartlegging av inneklima/innemiljø
 
 Trangere klasserom, dårligere inneklima, dårligere undervisning
 
 WHO/Europa ut mot fukt og muggsoppvekst inne
 
 Balansert ventilasjon og luftfuktighet
 
 Arkitekttabber
 
 Hvorfor syk av inneklima? Mekanismer og forklaringsmodeller
 
 Kvalifisert skjønn-metoden for skoler og barnehager
 
 Er luften inne god nok?
 
 Kontorstoler er støvbomber
 
 Nyoppdaget fukt og muggsopp hos mange
 
 Føre - var - prinsippet
 
 Dokumentasjon, bevis og indisier
EGEN BOLIG
SKOLER OG BARNEHAGER
YRKESBYGG
SYKDOM OG HELSEEFFEKTER
LUFTFORURENSNINGER
MÅLINGER OG ANALYSER
TILTAK
KONTAKT FOR INNEMILJØSPØRSMÅL
REGLER OG FORSKRIFTER
ØKONOMI
OM INNEKLIMA.COM


Hygieniske hustavler (1904)

ved Dr. Caroline Steen

Frisk luft!

  1. Tag dybe aandedrag. Øv dig deri, indtil du i hvert aandedrag kan optage den dobbelte mængde luft af, hvad du nu i alm. gjør
  2. Hold ryggen ret og skuldrene tilbage, saa faar lungerne plads til at kunne modtage mere luft, hver gang du innaander.
  3. Sørg for at aande i ren luft og husk, at det er du selv og andre mennesker, der først og fremst fordærver luften.
  4. Lad sovekammerets vinduer staa aabne dagen igjennem og sørg for, at sengerne staar opslaaede.
  5. Luft spisestuer før og efter alle maaltider.
  6. Luft dagligværelserne om natten. Husk, at natteluften i byerne er renere end den om dagen.
  7. Luft al tobaksrøg ud straks. Lad navnlig ikke børn innaande tobaksrøg.
  8. Luft kjøkkenet og spiskammeret vel og ofte
  9. Hold deg selv ren og bær rene klæder, thi sved og smuds paa hud og klæder fordærver mest af alt luften i rummet.
  10. Frygt ikke den kolde luft, hvis den kun er ren. Intet forkøler mere end uren varm luft. Den er tung at aande og for tynd for dine lunger.
  11. Før en haardnakket kamp mot støvet; thi støv fordærver luften.
  12. Vask dine gulv; fei dem ikke. Tør støv med vaad klud, thi saa fjernes støvet og hvirvles ikke op i luften.
  13. Vask ofte gardiner og andre støvsamlere; det friskner luften i dine rom.
  14. Pust ofte for aabne vinduer, tilbring mest mulig tid i det frie, trav dygtige lange ture hver dag.
  15. Frisk luft er den bedste læge og den bedste medicin og - den koster intet.

Utskriftsvennlig versjon





DU ER HER :

Forsideom innemiljø og inneklimaHygieniske hustavler

 

AKTUELLE KATEGORIER :
om innemiljø og inneklima
sykdommer og plager